長期佩戴口罩會摩擦鼻子與臉頰肌膚，加上口罩悶著不透氣，容易引發刺癢紅腫，甚至變成接觸性濕疹，再加上外界的刺激，該如何解決口罩引發的敏感肌過敏、紅腫問題成為現今的課題。

入冬後手腳嚴重乾裂會更嚴重，若沒有做好保濕，再加上全台霧霾易讓肌膚乾裂情形加劇，還可能引發乾燥性皮膚炎，出現粗糙、搔癢、脫屑等症狀，本文除了介紹換季敏感性皮膚選用化妝保養品的原則、易引起過敏的化粧品成份及抗敏成份分析，還有推薦身體乳及護手霜的好物！

易引起過敏的化粧品成份

1. 香精、香料：用鼻子聞保養品，如果有香味就表示一定摻雜香精(如parfums/ Fragrance)。
2. 界面活性劑：通常添加在卸妝油或洗面奶或沐浴精中，請小心慎選。
3. 酒精：高濃度避免使用，尤其是化妝水要特別留意(化妝水瓶口就聞到有嗆味的酒精)。
4. 抗氧化劑：如維他命A(A醇及A酸)、C等濃度過高都會導致過敏。
5.  防腐劑/抗菌劑：最常用的防腐劑包括對羥基苯甲酸甲酯(MP/EP/BP)、4-甲基亞芐基樟腦4-MBC、苯氧乙醇Phenoxyethanol、Triclosan三氯沙抗菌劑，以上6支於2020年1月帛琉已禁用。
6. 色料：如果保養品顏色不是透明或乳白色，通常是有添加色料。
7. 化學性防曬劑：其中PABA衍生物(1992致癌歐盟已禁用)、二氧苯酮（Oxybenzone）、奧克立林（Octocrylen）、桂皮酸鹽（如OMC）、二苯甲酮衍生物Benzophenone-3以上3支化學防曬劑(2020帛琉已禁用) 。
8. 抗痘成分：水楊酸、A酸、A醇、果酸等濃度過高會過敏，如果剛使用完後立即曬太陽或做去角質、去三溫暖，都可能過敏。
9. 鹼性洗面乳：避免選添加含皂性的SLS或SLES鹼性洗面乳，會太刺激。
10. 聚乙烯塑膠顆粒/核桃顆粒/糖粒/鹽粒：顆粒大且不溶解顆粒，過度用力去角質會造成刺激過敏。

抗敏成份分析

1. 安定皮膚為目的抗敏成份
   (1)洋甘菊(Anthemis Nobilis Flower)：為抗敏化妝品中常用的抗發炎成份，具有消炎作用，但作用速度緩和。
   (2)甜沒藥(Bisabolol)：由洋甘菊萃取而得，其應用方式及抗炎效果，均與洋甘菊相似。
   (3)尿囊素(Allantoin)：為合成物質，具有激發細胞健康生長的能力，及傷口癒合的功效。
   (4)甘草(Licorice)：為解毒抗炎物質，含很多黃酮類成份並具抗自由基功能。
   (5)金盞花(Marigold)：適合敏感性皮膚，有保護、滋潤和舒緩因日曬而受損的皮膚。
   (6)金縷梅(Witch hazel)：具收斂、及促進血管收縮等功效。
   (7)葛根(Pueraria Lobata Root)：抑制致敏因子，減少過敏反應並舒緩曬後肌膚不適。
   (8)蠟菊(Helichrysum italicum)：鎮靜、抗刺激、抗發炎作用。
    
2. 強化免疫能力的抗敏成份
   當肌膚細胞發炎受傷，白血球增加，健康的蘭格罕氏細胞會出來打擊白血球，如果蘭格罕氏細胞因年齡、外力、生理等因素變少，抵抗力就會降低，必須靠外力(提高蘭格罕氏細胞保養品)→加強肌膚抵禦力，捍衛肌膚。

 (1)β-1，3-甲基羧酸聚葡萄糖(CM-Glucan)：可保護並活化蘭格罕氏細胞，幫助皮膚恢復自體防禦功能，進而產生抗過敏的能力。
 (2)神經醯胺(Ceramide)，俗名分子釘佔?表皮脂質40~65％，是角質細胞間維繫的重要物質。神經醯胺可直接補充表皮流失的脂質，維持皮膚健全的防禦功能，並且不易流失，因此可以強化皮膚抗敏抗刺激的功能。 (3)Phytosphingosine，是神經醯胺Ceramide釋出脂肪酸後的產物，是表皮重要的油脂成份之一，可有效減低外在環境對皮膚產生的發炎反應，也是蘭蔻肌因賦活露主成分。

皮膚油脂分泌多寡分別是：臉＞頭＞背＞胸＞腰＞手＞腿，手部尤其是手背皮膚皮脂腺較少，手掌更幾乎無皮脂腺，入冬後手腳嚴重乾裂求診的患者，較之前增加2~3成，若沒有做好保濕，再加上全台霧霾易讓肌膚乾裂情形加劇，還可能引發乾燥性皮膚炎，出現粗糙、搔癢、脫屑等症狀，除了手腳，連小腿、前臂都會出現搔癢、紅腫等症狀。

身體乳及護手霜好物推薦
經常做家務人手會接觸洗潔精、皂液的鹼性物質，手部肌膚容易受到腐蝕而變得粗糙，建議油包水型即防水型的護手霜。

1. Nivea (妮維雅) 純淨植萃潤膚乳系列─蘆薈、燕麥、酪梨
   德國有機機構認證，0添加: 不添加PARABENS防腐劑、礦物油、矽靈，溫和不刺激，質地輕透不黏膩。有機認證蘆薈舒緩乾燥泛紅的不適感，穩定肌膚狀態。有機認證燕麥，強化肌膚保護層，立時緩解肌膚敏弱及乾癢問題。天然酪梨精萃油快速滲透肌裡，密集修護肌膚粗糙乾裂問題，有效減緩皺紋生成，提升肌膚彈嫩平滑的膚觸，密集補充肌膚水分，3款都能高效保濕。
2. Aveeno 艾惟諾®燕麥舒緩柔嫩潤膚乳
   強調不添加PARABENS防腐劑、礦物油及香料，適合乾燥及敏弱性肌膚，添加甘油、皮脂膜的重要成分三酸甘油脂及燕麥！ 預防因乾燥引起的抓癢、脫皮、乾裂，強化肌膚天然屏障。
3. 曼秀雷敦AD系列─高效抗乾修復乳液/止癢消炎乳膏
   專為乾癢肌膚打造的保濕乳液，質地濃潤而不黏膩，滑順易塗抹、好吸收。添加尿素/維他命E/維他命原B5/薄荷醇/甘草酸鉀保持肌膚細膩滋潤強效保濕效果，給予肌膚達到舒緩乾癢效果。
   尿素/ PCA-Na天然保濕因子/角鯊烷/甘草酸，含添加多種保濕成分，能針對皮膚搔癢迅速發揮功效，舒緩不適。
4. 理膚寶水 B5全面修復霜
   高濃度5%的維生素原B5及修復成分積雪草苷，改善皮膚暗沉及乾裂，有助立即舒緩皮膚乾癢、乾燥、泛紅、脫屑等問題。保濕成分甘油及乳油木果油，加上配方油包水防水型更能減少表皮水分散失，推開後迅速吸收不黏膩，成分溫和低刺激。
5. 適樂膚 修護保濕潤膚乳/霜
   添加三重神經醯胺修復肌膚屏障，附配甘油維他命E及玻尿酸提供長效保濕，訴求無香精、酒精、Paraben類防腐劑，潤澤修護不黏膩，長效保濕舒緩肌膚乾癢且很好推勻，也適合敏感肌的修護霜。       

文 / 化粧品科學系 吳珮瑄老師
出版 / 2022年10月17日