尊重生命不食用動物，只食用植物性食物是佛教的古老智慧。現今的生態學揭示，為了大量生產食用肉類而飼養畜禽，會增加二氧化碳的製造量，只要少吃肉類，就能減少碳足跡的產生。近來台灣許多組織都在推行一週一天不吃肉，這看似創新的生活運動，事實上在天主教會早已推行好幾個世紀：教友們自發性地在每週五戒吃熱血動物的肉。

我們常用物質的眼光看待生活上的種種，而忘卻其他同樣、或更重要的事物，那就是我們的思想到底靠什麼來給予養份？

我們空閒的時候都在注視什麼？如何度過？是不是都在看電視或上網？仔細想想，就會發現我們是新聞事件的大消費者。儘管這些新聞很多都帶有負面的價值：車禍、犯罪、他人的災禍、天氣預報、股市、明星緋聞、政治…，我們每天花很多時間在看、閱讀或收聽。通訊技術的進步使我們可以持續地接收來自四面八方的消息。縱使我們尚未學會掌控如排山倒海般的大量訊息，卻已經不計後果地不斷吸收它們。

如果把新聞用公斤來計量，那麼吸收太多訊息，而導致的「過度肥胖」將使我們寸步難行。但是，這些新聞到底帶給了我們何種價值？如何影響我們的生活？真的使我們無法腳步輕盈、自由嗎？這是個值得思索的議題。不過，有些行動我們現在就能開始預防，那就是新聞減重計劃：少看點新聞，讓我們的思想更自由流暢，摒除那些我們甚至無法領會的細節，留些時間讓身體器官消化並吸收。

就像推行一週一天不吃肉，我們也需要一週一天不看新聞，為我們的心靈減重，讓自己和我們的親人成為主角。用一天獎賞自己一個寧靜的空間，來發現生活中的美麗與溫柔，聆聽自己內在最深的渴望。用一天從心生活，讓我們每個星期有一天有所不同！ 


文 / 靜宜大學校牧 沈拉蒙神父Fr. Ramon Santacana 

出版 /《靜宜學訊》2010年7月